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老年人推荐易消化食物:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。鸡肫皮，又称鸡nei金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃ji素和消化酶，福州老年公寓哪家好，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃ji素遇高热易受破坏，故以生食为佳。番木瓜，未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

夏末秋初，气温特点为早晚温差过大。白天的高温会让我们沉浸在“仍是夏日”的假象里，因此一些人晚上睡觉时仍习惯开窗或是开空调。但转凉的晚风吹进屋子里，容易患上感冒，这点一定要谨记。尤其是老年人更要注意：室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

玖玖养老院提醒老人秋季养生，泡脚：晚上九点晚上九点泡脚，福州老年公寓费用，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于huo血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚得到彻底放松。不要拿塑料桶泡脚，选择较深的木桶泡脚，更容易保温和贴近.泡脚时水温不宜过热或过凉，一般在40℃-45℃为宜。要将水完全淹没脚背，福州老年公寓，泡脚时间不宜过久，因为老人泡脚时间太久，容易引发出汗、心慌等症状，泡脚时间以20-25分钟。糖尿bing患者和敏感皮肤者要注意，福州老年公寓环境，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致tan伤。泡脚结束后，配合进行脚底an摩会更有益于体内血液循环。

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