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   哪些食物有助于防备老年发呆症的发作？

1.花生。有显着的抗变老效果，恰当多食可推迟脑功用阑珊，按捺血小板凝集，福州老人护理哪家好，避免xue栓构成，下降胆固醇，防备动脉ying化。

2.you质蛋白质食品。老年人通常对高蛋白质的摄取比较谨慎。其实，若能恰当的食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等you质蛋白质食品，可起到强化大脑技术、防备和yi治老年发呆症的效果。

3.桂圆肉。合适气血两虚，兼有畏冷乏力、免足浮肿的老年人。

     夏天是人体心火旺，肺气衰的季候，人因此晚睡早起，顺应平常，福州老人护理价格，保护阳气。晚些入睡，以顺应平常阴气的缺少，早些睡醒，以顺应阳气的充盛。由于夏季太阳升的早，清晨气氛新鲜，早起后到室外参与一段动作，对增强体格颇有益处，夏天多日光，不能讨厌日长天热，仍维持参与劳动以及体育运动。因为夏季中午温度典型高，夜晚休息过程较短，要合理午睡，以清除”疲倦”，坚持充分的精神。

    要改善老年人体重不足，福州老人护理费用，使其增加体重，福州老人护理，应采用高热量膳食，具体原则如下：

　平衡膳食营养要合理，荤素、粗细、干稀搭配要得当，全天热量应供给3000千卡以上，其中蛋白质占总热量的12％，脂肪占30％，碳水化合物占58％。注意烹调方法选择适合老年人咀嚼和消化的烹调方法，如炖、煮、熬、蒸等。食物宜多样化，在刀工上应多用丝、末、丁、片等。还应多选用能刺激胃液分泌、增加食欲的调味品。

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