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   养老院老人活动应遵从哪些准则？

1、要根据晚年人的不同喜好和体质状况、不同的环境，挑选适合的文娱活动。好以简便易学，福州养老中心电话，易于坚持，活动量简单操控，动作缓慢柔软为准则，防止参与负重和剧烈的竞技运动。

2、晚年人应挑选自己喜爱的运动项目以便于能够长期坚持。每天或隔日自觉进行训练。运动训练应使晚年人感到量力而行、轻松和愉悦，遇到身体不适或气候改变，不要牵强进行，可转换场所或减少运动量。

   老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，冷静咀嚼，福州养老中心，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既能够减轻胃肠道的背负，又能够避免粗糙、坚固的食物对消化道粘膜的不良影响。避免进食不易消化的食物，油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会推迟胃排空，福州养老中心收费，应该尽量少吃。

  哪些食物有助于防备老年发呆症的发作？

1.核桃。含有丰厚的不饱和脂肪酸——亚油酸，福州养老中心价格，被机体吸收后会改构成脑细胞的组成物质。

2.芝麻。可补shen益脑、养阴润zao，对肝shen精气缺乏兼有唇舌枯燥、肠燥便mi等症状较为合适。

3.鱼。多吃鱼对防备老年发呆症有优点。由于发呆老人脑补的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低，而鱼肉特别是金枪鱼中，这种脂肪酸含量很高。

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